筋膜リリースは、テレビで紹介されているので耳にしたことがある人が多いと思います。
「ためしてガッテン」「林修の今でしょ！講座」で紹介されたことがあります。
筋膜リリースローラー を利用して体をほぐし、怪我の予防やコリをほぐすことが可能です。
筋膜リリースローラーおすすめは、これです。
というのが中々言いづらい商品です。
凹凸の好みだったり、マッサージそのものが苦手な人が刺激の強いでこぼこがついたフォームローラーにしてしまうと、痛くて使えない。
という評価になってしまいます。
長さについては、長いタイプと短いタイプがありますが、15×30cm位のサイズを最初は選択するのが良いと思います。
そして重要なのが、凹凸の少ないもの、多いものがあります。
初心者は少し凹凸が少ないものを選択してください。
筋膜リリースローラー
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